negativne misli
povezanost
zadovoljstvo
zahvalnost
Radost
11/03/2014
Što radost znači za tebe? Kako izgleda? Ako bi poželjela opisati radost ili objasniti nekome kakav je to osjećaj, što bi rekla?
Vrlo je lako izgubiti povezanost s istinskom radošću, a često je to iskustvo uzrokovano stvarima iz vanjskog svijeta. U svijetu gdje postoji toliko vanjske stimulacije i toliko poruka koje nam govore što trebamo biti, raditi ili imati kako bi bili radosni i sretni, lako se zbunimo.
U knjizi Absolute Happiness autor Michael Rowland opisuje radost kao osjećaj. Unutarnji osjećaj. Naravno, vanjske okolnosti mogu izazvati taj osjećaj, ali stvarni uzrok te radosti se nalazi u nama. To je unutarnje iskustvo kojeg možemo zapravo kontrolirati na temelju našeg razmišljanja.
Kako bi željela da radost izgleda? Ako radost počinje unutar nas, zašto čekamo da se nešto izvana promijeni kako bismo to osjetili? Zašto ne bismo jednostavno zaobišli sve vanjske stvari i otišli izravno do izvora. Razmislimo i zapišimo što nas zapravo radosti. To može biti: zadovoljstvo, mir, jednostavnost, nenapornost, otvoreno srce, radosna misao, mekoća, ljubav, zahvalnost, duboko disanje, unutarnje blaženstvo, opuštanje, ljepota, jasnoća,... Ovakav popis zapravo olakšava doživljavanje radosti. Sve se navedene osobine mogu dovesti u bilo koju situaciju, bilo li to radno okruženje, prilikom vožnje ili kod kućnog života. Možemo u mislima njegovati te misli i osjećaje radosti u bilo koje doba.
Ne-radost
Jedina stvar koja uzrokuje ne-radost je kad mislimo misli koje su u suprotnosti s mislima na popisu. Tada odabiremo negativne misli kojima pridodajemo negativne osjećaje.
Ako radost osjećamo kao zadovoljstvo, osjećati ćemo se ne-radosno kada mislimo kako i koliko smo nezadovoljni određenim okolnostima u našem životu. Dakle, ako radost znači mir, lakoću i jednostavnost, ne-radost ćemo osjetiti kad smo pod stresom, pod kontrolom ili kad smo zbog nečeg uznemireni.
Razlog ne-radosti i nesretnosti se nalazi u nama. To je vanjsko iskustvo kojeg možemo kontrolirati. Radost je odabir. Odabir je kako interpretiramo svijet na određeni način. Odabir je uključenje u određene emocije. Odabir je doživljavanje nekog događaja u određenom svjetlu. Mi imamo taj odabir.
Istinska moć leži u razumijevanju da vanjski svijet ne treba imati nikakav utjecaj na nas, osim ako to sami dopustimo. Bilo što se može događati oko nas, ali je na nama odluka da li ćemo dopustiti da mijenja naše unutarnje stanje radosti.
Istinski radosni ljudi nisu manipulirani vanjskim okolnostima. Znaju gdje leži izvor njihove radosti, i znaju da ne trebaju mijenjati vanjski svijet kako bi bili radosni nego kontrolirati unutarnje stanje bez obzira na to što vanjski svijet donosi.
.
2 comments